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星空体育网址科学合理食用杂粮
2024-11-18
杂粮通常是指除水稻、小麦、玉米、大豆和薯类五大作物以外的粮谷类作物，其中谷类杂粮主要包括高粱、燕麦、小米、藜麦、荞麦等，豆类杂粮主要包括绿豆、小豆、芸豆、豌豆、鹰嘴豆、扁豆等。 蛋白质 杂粮蛋白质含量丰富，尤其是豆类...
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星空体育三农科普农视网
2024-11-18
秋天是收获的季节，也是养生的好时机。杂粮作为健康饮食的重要组成部分，营养丰富，具有很好的保健作用。 杂粮通常是指水稻、小麦、玉米、大豆和薯类五大作物以外的其他粮豆作物，包括其他（全）谷物、杂豆类等。 相对于食用精米...
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星空体育网址大学生用五谷杂粮拼出中国地图(图)
2024-11-18
本报讯(记者 陶晓春)“甘肃产菜籽，我用菜籽拼成它的形状；新疆盛产棉花，我就用白色的糯米拼成它在地图上的模样！”11月27日下午5时许，兰州商学院2007级大一艺术设计专业的学生罗强龙手指着一张特殊的中国地图，兴致勃勃...
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常吃粗粮有四大好星空体育官网处哪种杂粮粥最适合你？
2024-11-18
越来越多的人倡导粗粮饮食，因为粗粮中含有丰富的膳食纤维，对人体来说裨益甚多。最长食用的方式就是熬一锅杂粮粥，但是杂粮也要因人而异食用。 粗粮可以让人产生更多的咀嚼动作，细嚼对促进颌骨的发育、预防牙齿疾病有着很重要的作...
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星空体育平台多吃粗杂粮一定健康吗？有几类人真的要少吃点
2024-11-18
但有一些流传挺广的说法，说吃粗杂粮会导致营养不吸收、女性月经不调、星空体育下载不孕不育、儿童生长发育受阻、老人营养不良、重体力劳动的人营养不足…… 为什么现在有很多女性会说，自己吃粗杂粮，然后就月经不调了、也很难怀孕...
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清淡饮食到底怎么吃？ 吃出健康来星空体育平台
2024-11-18
清淡饮食最根本的原则就是食物多样化。主食应以谷薯类为主，适量多吃蔬菜和水果，经常吃奶类、豆类和适量的鱼、禽、蛋、瘦肉。在此基础上再提倡口味清淡，做到少油、少盐、少糖。推荐一般成年人尝试“一到七”的清淡饮食模式。 当前...
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